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2005年1月26日 (水)

トレーニング

今日のメニュー。体質改善60分このインストラクターさんは、おばちゃんのアイドルだね。話が楽しいのでいつもいっぱいで、人気者です。歩き30分以上、筋トレ(マシーン)少々、シェイプアップ体操45分。軽めの運動してきました。ある資格の講座申込。なかなか踏ん切りがつかなかったがとりあえずやってみようと決めた

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